Sâm Bổ Kiện Tỳ – Hỗ trợ tăng cân tự nhiên, an toàn sức khỏe

Nhiều người thường nghĩ rằng, cứ gầy là sướng vì chẳng phải lo lắng đến chuyện thừa cân. Trên thực tế, những người “ăn mãi không béo” cũng có nỗi khổ thầm kín khi cơ thể luôn tong teo, thiếu sức sống.

Thân hình cân đối tràn đầy sức sống sẽ giúp bạn tự tin và hấp dẫn hơn

Nếu thuộc hội muốn tăng thêm vài cân cho xinh, bạn có thể thử ngay cách này, đảm bảo tăng 5kg dễ dàng mà chẳng cần phải uống thuốc hại cơ thể.

Bí quyết quan trọng nhất để có được một thân hình như ý đó là bạn phải biết “lắng nghe cơ thể mình”, nghĩa là muốn béo lên thì phải hiểu được nguyên nhân vì sao mình ăn mãi mà vẫn gầy. Theo các chuyên gia sức khoẻ, gầy yếu có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, mỗi nguyên nhân lại có một cách tăng cân riêng. Cùng kiểm tra xem bạn gầy gò là do nguyên nhân nào nhé!

Ăn nhiều bữa trong ngày

Ngoài 3 bữa chính, bạn nên ăn thêm 2 đến 3 bữa phụ nếu muốn đẩy nhanh tốc độ tăng cân của mình. Bữa phụ sẽ giúp cơ thể nhận được nguồn dinh dưỡng một cách liên tục. Những thực phẩm nên hấp thụ trong những bữa ăn này bao gồm: sữa, sinh tố, bánh ngọt, nước ép, phô mai, các loại hạt…

 Lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng calo tiêu thụ

Ngược lại với giả cân, để tăng cân nguyên tắc căn bản bạn cần ghi nhớ là phải tiêu thụ thức ăn chứa nhiều dinh dưỡng và calo hơn lượng bạn cần để tiêu thụ trong một ngày. Lương calo được khuyến cáo trung bình mỗi ngày cần cho một người đàn ông hoạt động nhẹ là 2.200, trong khi đối với phụ nữ là 1.900.

Tập tạ 3 lần một tuần

Tập tạ, chống đẩy ít nhất ba lần một tuần là thiết yếu để tăng cân lành mạnh. Điều này sẽ giúp đạt và duy trì khối cơ nạc. Để tiếp tục đạt khối cơ thể nạc, bạn sẽ cần phải thay đổi và phát triển các buổi tập bằng cách tăng trọng lượng tạ, số lượt hoặc số hiệp nâng tạ. Các động tác phối hợp là cách hiệu quả để xây dựng cơ bắp.

Chúng bao gồm nâng tạ huy động nhiều nhóm cơ, chẳng hạn như deadlift, squats, và đẩy tạ ngực. Những người tập thường xuyên phải chú ý đến lượng calo để đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ nhiên liệu.

Ăn đủ 4 nhóm chất

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có 4 nhóm dưỡng chất chính cần phải cung cấp đầy đủ cho cơ thể gồm nhóm đường và tinh bột, nhóm chất béo, nhóm protein, nhóm vitamin và khoáng chất.:

Nhóm tinh bột và đường cung cấp tới 60 – 65% năng lượng cần thiết cho các hoạt động sống của cơ thể thông qua quá trình tổng hợp carbon hydrat. Chất béo cung cấp năng lượng nhiều nhất khi 1 gram chất béo cung cấp 9 calo năng lượng. Nhiệm vụ chính của nhóm này là tạo nguồn dự trữ năng lượng cần thiết cho cơ thể (hình thành các mô mỡ), giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các vitamin tan trong dầu mỡ như A, D, E, K,…, giúp tế bào não và hệ thần kinh phát triển.

Ăn đủ chất, đúng bữa sẽ giúp bạn duy trì sức khoẻ tốt và mức cân nặng lý tưởng

Chất đạm là nguyên liệu xây dựng các tế bào cơ thể, hệ cơ, xương và răng. Đây cũng là nguyên liệu tạo dịch tiêu hoá, các men và các hormone trong cơ thể giúp điều hoà hoạt động sống, tạo kháng thể giúp cơ thể chống chọi lại bệnh tật. Các loại vitamin và khoáng chất bắt buộc phải cung cấp đầy đủ cho cơ thể gồm vitamin A, B, C, D, axit folic, sắt, canxi, kẽm, magie, iot,… Việc thiếu hụt vitamin khiến các bộ phận cơ thể không thể làm việc bình thường, đúng chức năng và dẫn đến tình trạng thiếu máu, mệt mỏi, suy dinh dưỡng,…

Bổ sung Sâm bổ kiện tỳ

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, tập luyện, việc bổ sung sâm bổ kiện tỳ giúp tăng cân hiệu quả ngay cả với người gầy do cơ địa. Sâm bổ kiện tỳ không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tật mà còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chóng hồi phục và tăng cân trở lại. Chính vì vậy, sâm bổ kiện tỳ được khuyên dùng cho nhiều đối tượng gầy yếu, suy nhược cơ thể do các nguyên nhân khác nhau và đều cho thấy hiệu quả rõ rệt. Sản phẩm có các thành phần thảo dược tự nhiên nên rất an toàn.

Trong số các sản phẩm giúp tăng cân hiện nay, Sâm bổ kiện tỳ được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao vì độ hiệu quả và an toàn. Sản phẩm là sự kết hợp tinh túy của các vị thuốc đông y như : Cao Bạch biển đậu, Cao lá khôi, Cao nhân sâm, cao đẳng sâm, cao bạch truật, cao hoàng kỳ, nano curcumin chiết xuất từ nghệ, cao cam thảo, cao tâm sen, cao nụ vối, mật ong và các vitamin B1, B6, B12.

Ngoài tác dụng chính hỗ trợ tăng cân, sâm bổ kiện tỳ còn giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, lưu thông khí huyết tốt, cản thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch.

Đây cũng là sản phẩm được NSƯT Trung Anh – Bố Sơn trong “Về nhà Đi  Con” tin tưởng sử dụng để giúp thể trạng tốt hơn, cải thiện cân nặng. Bố Sơn đã sử dụng sản phẩm được 2 tháng và tăng 3kg nên đăng clip chia sẻ cho khán giả. Vì nghệ sĩ có tiền sử đau bao tử nên áp dụng nhiều phương pháp mà chưa thấy hiệu quả cho đến khi dùng Sâm bổ kiện tỳ. Điều mà nghệ sĩ Trung Anh hài lòng nhất ở sản phẩm là tính an toàn, giúp tăng cân bền vững không tích nước.

Chính vì vậy, Sâm bổ kiện tỳ được Giáo sư, bác sĩ Phạm Hung Củng khuyên dùng cho nhiều đối tượng gầy yếu, suy nhược cơ thể do các nguyên nhân khác nhau và đều cho thấy hiệu quả rõ rệt.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *